每逢佳节胖三斤，今年你胖了几斤？
一款简单快手的早餐推荐给你，无糖无油，低脂健康，可以搭配任何你喜欢的水果、坚果。口感湿润扎实，对生活的热爱都包含在里面啦😌
🍡【材料】
即食燕麦50g、 鸡蛋1个、香蕉1根、牛奶30g、蓝莓适量、椰蓉适量
🍡【做法】
① 香蕉去皮，切几片备用，其余用勺子压成泥；
② 打入鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀；
③ 加入燕麦拌匀，倒入烤碗中
④ 摆上香蕉片和蓝莓，入180度烤箱烘烤25分钟即可。
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