现在才知道， 最好的养生， 居然是 好好睡觉 之前为了赶项目，硬扛着连续半个月凌晨才睡，总觉得年轻身体耐造。结果白天工位上昏昏沉沉，三杯咖啡都顶不住困意，老板开会的重点转头就忘，还总为一点小事跟同事闹别扭。 上周六彻底摆烂，晚上10点睡到第二天早上9点，醒来阳光都晒脸上了。摸了摸脸，熬夜冒的闭口居然平了，脸色也不暗沉了，整个人神清气爽。 原来睡眠不是简单休息，是身体的“修复神器”——大脑清垃圾、心脏放个假、免疫力悄悄回升。工作永远做不完，八卦也追不完，真没必要透支睡眠。能睡个安稳觉，就是给生活最好的补给，这免费的养生法，可比啥都管用！养生法则 九条养生小技巧 八种养生方法 养生七句话 养生时间表