姐妹们，你们知道吗？睡眠对女人补气血至关重要！人的一生，睡眠占了近 1/3 的时间，它的质量直接影响着身体健康。 从心理学角度看，安全感对女性睡眠和身心健康影响巨大。有安全感的女性往往能睡得香甜，气血也更充足；而缺乏安全感，就容易失眠，进而影响气血。在婚姻中，有些女性把睡眠和健康寄托在伴侣身上，一旦关系出现问题，睡眠和健康也会受影响。 不同年龄段的女性，实现 “一个人也能睡香甜” 的方法不同。年轻女性要调整好心态，积极面对生活；中年女性注重养生，辨别病证虚实阴阳后适当服用补药；老年女性则要规律作息。记住，能补气血的是关系里完整的自己，先练就独自安眠的底气，让爱情成为滋补品！