初始体重：120斤
目标：80斤
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🥣早餐：煮泡面➕黑咖啡
🥣午餐：生椰拿铁
🥣晚餐：小炒鸡➕南瓜小米粥
🥣加：抹茶蜜豆舒芙蕾
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●一天三杯咖啡☕也是没谁了 🙏🏻晚上能睡着！

选择自己喜欢吃的食物 减肥也没那么苦！

记得好好吃饭！