初始体重120斤
目标80斤
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🥣早餐：抹茶奶酥碱水➕蓝莓➕午餐肉➕黑咖啡➕煎蛋
🥣午餐：鸡腿肉盖饭
🥣晚餐：海苔饼干两袋
运动甩壶铃300个
喝水2500ml
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只要不连续大吃大喝 就没关系 期待明天掉秤！

往前走 运气不好只是暂时的！