初始体重：60kg
近日体重：45kg（体重没多大区别 就不上称了）
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🥣早餐：南瓜咸蛋黄肉松球➕蓝莓➕鸡蛋➕黑咖啡
🥣午餐：麻辣鸡头➕西红柿炒鸡蛋
🥣晚餐：柚c

喝水2000ml
运动🈚
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●吃的干净才能长的漂亮
●上一餐吃多 下一餐不吃或少吃 不用担心反弹
体重保持的好 食欲也稳定！