露肉的炎炎夏日，给自己做一份低脂低卡的减肥沙拉吧！有蔬菜、有蛋白质、有碳水、有坚果，淋上低脂油醋汁，好吃又有营养[派对R]
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🔹食材🔹
西兰花、基围虾、芦笋、鸡蛋、坚果、藜麦、番茄、玉米粒、樱桃萝卜、白醋、橄榄油、大藏芥末、黑胡椒
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🔹做法🔹
① 基围虾去虾线，煮熟后去虾皮；
② 西兰花、芦笋加盐焯熟，鸡蛋煮熟后去皮切半；
④ 藜麦煮出小白芽，番茄洗净切块，樱桃萝卜切片；
③ 白醋、橄榄油、黑胡椒、大藏芥末放进容器后摇匀；
④ 准备好的食材放入碗中，撒上腰果和玉米粒，淋上油醋汁就可以了。