/ 我们是幸运的 也是不幸的 幸运的是我们还活着 不幸的是我们活在焦虑与速食交织的时代 ㅤ 算法追猎注意力 效率定义价值 刷不完的信息流 赶不尽的截止日期 填不满的焦虑空洞 ㅤ 我们在高'效的日常里疲于奔命 常常被莫名情绪裹挟 深夜的失'眠 无端的烦躁 难以言说的倦怠 “emo”成了日常表达 焦虑、抑郁等负面情绪如无形枷锁 悄然侵蚀着我们的身心 可我们却找不到情绪失控的根源 ㅤ 有时在想： 痛苦真的会过去吗？ 绝望到想放弃的时候，该抓哪根救命的绳？ 那些“熬不住”的时刻，到底要怎么撑下去？ ㅤ 翻开马特·海格的《活下去的理由》， 所有紧绷的情绪突然有了出口。 - “我的脑子里着了火，但没人能看见火焰。” ㅤ 这是24岁的海格站在地中海悬崖边的感受。他像困在玻璃罐里的苍蝇，绝望到无声尖叫，身体在急速下坠，掉进窒息的黑洞。 ㅤ 而这本书，就是他从深渊里爬出来后，撕开自己的伤口写就的自救词。 ㅤ 他把抑郁蕞真实的模样摊开给我们看。 是凌晨三点想理清人生却只剩混乱的疲惫，是觉得死亡是清空痛苦唯'一方式的绝望，是被情绪裹挟时连呼吸都费力的窒息。 这份血肉模糊的共情，比任何加油都更戳心。 / “在你心里住着一个金光灿灿的你，那个人爱你，想要你赢、获胜、快乐。” “你不需要这个世界理解你。没关系的，有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情。” “快乐出现的时候，享受快乐。” “不要相信什么好坏、输赢，蕞核心的‘你’始终不变”。 “凌晨三点不是试图理清人生的时间，去睡吧” / 书中的“40条人生建议”和“活下去的理由清单”，更像一份温柔的救赎指南。 他把那些微小的美好一一列出：书、音乐、日出、陌生人的善意……告诉你 “流萤在黑暗中发光，不是为了照亮黑夜，而是为了证明自己的存在”。 - 在焦虑成常态的当下， 我们是否真的懂痛苦的重量？ “加油”的安慰太轻， “熬过去”的劝说太空， 而《活下去的理由》蕞动人的， 是它从不教你“克服痛苦”， 只告诉你“你不是一个人”。 ㅤ “你想结束的是痛苦，不是生命。” ㅤ 也许，承认痛苦是真实的，本身就是治'愈的开始；而相信光会来，就是撑过黑暗的底气。 ㅤ