别碰有主的锅，你连勺子都算不上。 健身不是打卡，是跟自己较劲。 腹肌不是练出来的，是饿出来的。 每天做一百个卷腹，不如少吃一包薯片。 男人的线条，藏在健身房的汗里，也藏在饭桌的克制里。 感情和腹肌，都骗不了人。 你偷来的温度，暖不了自己。 真正在变好的人，不靠别人成全，靠自己扛。