脱发的原因主要有以下几点:1.精神压力过大、情绪刺激会引起脱发；2.长时间睡眠不足会引起脱发；3.严格节食导致营养不良，特别是蛋白质摄入不足会引起脱发，这是因为，头发的本质是角蛋白，它也是蛋白质的一种。建议女性每天至少应保证摄入55克蛋白质，男性每天至少摄入65克蛋白质；4.甜食吃太多高糖饮食会刺激皮脂腺大量分泌皮脂，皮脂分泌过多，就会成为皮肤表面微生物的食物，刺激皮肤，引起炎症状态。血糖和胰岛素水平过高，会直接导致雄激素合成增加，过多雄激素会引起脱发。营养均衡的饮食、充足的睡眠还是很重要的！
脱发的原因主要有以下几点:1.精神压力过大、情绪刺激会引起脱发；2.长时间睡眠不足会引起脱发；3.严格节食导致营养不良，特别是蛋白质摄入不足会引起脱发，这是因为，头发的本质是角蛋白，它也是蛋白质的一种。建议女性每天至少应保证摄入55克蛋白质，男性每天至少摄入65克蛋白质；4.甜食吃太多高糖饮食会刺激皮脂腺大量分泌皮脂，皮脂分泌过多，就会成为皮肤表面微生物的食物，刺激皮肤，引起炎症状态。血糖和胰岛素水平过高，会直接导致雄激素合成增加，过多雄激素会引起脱发。营养均衡的饮食、充足的睡眠还是很重要的！
