1.少吃西红柿
西红柿属于凉性食物，吃多了容易分泌过多的胃酸，加重胃部的不适。

2.少喝白粥
白粥属于好吸收的碳水化合物，能量低营养低，饱腹感比较强，容易吃撑，所以脾胃不好的人少喝白粥。

3.少吃茄子
茄子性寒，会降低体温，对脾胃虚寒的患者会加重症状，脾胃不好的人好少吃一点。

4.少吃水煮蛋
水煮蛋属于是高蛋白食物，特别对消化不良、脾虚的人说，不好消化，可以蒸鸡蛋羹吃，营养高好消化。

5.少吃烧烤
吃烧烤容易增加脾胃的负担，会引起消化不良等症状，并且烧烤里边的调味料会刺激人的胃造成腹胀、消化不良等。

6.少吃西瓜
西瓜比较寒性，脾胃喜温不喜寒，对于脾胃不好的人来说，西瓜吃多了会拉肚子或粑粑不成型问题。