初始体重：120斤
近日体重：92斤
目标：80斤
-今日饮食🥣
早：开心果碱水➕芦笋➕黑咖啡➕蓝莓➕煎蛋➕树莓
午：牛排沙拉➕花茶
晚：一瓶玉米汁
饮水2000ml
运动🈚
💭今日碎碎念
今天吃的很减脂吧～
牛排条沙拉减脂期必吃的
我用的牛排条是提前调味好的，一餐一袋刚好，解冻后空气炸锅5分钟就可以，有微波炉的只需要叮3分钟简单方便！搭配点蔬菜就是一顿美味沙拉🥗