初始体重：120斤
今日体重：90斤
↓ 30斤
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🥣早：小葱奶酪贝果➕滑蛋➕蓝莓➕拿铁
🥣午：炒西葫芦➕红薯粥
🥣晚：榴莲披萨
加：橙子➕AD奶
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💧喝水：2000ml
🏋️运动🈚
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从60kg到45kg！瘦了30斤下来太快乐了 想到瘦这么多还能保持住就开心😁
尊重食欲 吃自己想吃的东西 不是瘦了你才快乐，而是你快乐了所以才瘦，不要被体重架住！