目标：40kg
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🥣早餐：蛋炒饭➕玉米须
🥣午餐：碱水球➕黑咖啡
🥣晚餐：凉拌豆角➕辣椒炒蛋➕乌龙茶
喝水2000ml
运动🈚
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150/45kg 少吃真的能瘦
初始体重：60kg
目标：40kg
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🥣早餐：蛋炒饭➕玉米须
🥣午餐：碱水球➕黑咖啡
🥣晚餐：凉拌豆角➕辣椒炒蛋➕乌龙茶
喝水2000ml
运动🈚
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目标：40kg
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🥣早餐：蛋炒饭➕玉米须
🥣午餐：碱水球➕黑咖啡
🥣晚餐：凉拌豆角➕辣椒炒蛋➕乌龙茶
喝水2000ml
运动🈚
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