能够带来快感的荷尔蒙有好几种，多巴胺、羟色胺、内啡肽、催产素，有些容易得到有些需要很努力才能得到，持久程度和强度都不一样。如果你没有享受过内啡肽，就很容易沉溺于追求多巴胺，但是一旦你享受过了内啡肽，知道名门正派的武功心法是什么样，以后就会追求内啡肽的快乐。内啡肽是要持续努力得到好的结果以后得到的强烈持续的快感，和多巴胺那种即时短暂的快感不同，内啡肽的快感是充实，多巴胺的快感之后是空虚需要更多的多巴胺刺激。 荷尔蒙的产生是化学反应，多了解自己就能实现自控和荷尔蒙的自生产，从必然王国走向自由王国。一个自由到不得了的人，一定理解怎么调整自己的荷尔蒙（情绪）。人的一生是被荷尔蒙控制的一生，理解它，与之共处。