常吃生的绿萝卜好处多多。它是个“消化小能手”，富含酵素和纤维素，能促进消化、缓解胃部不适。而且营养丰富，含大量维生素、矿物质和微量元素，生吃就能补充身体所需。 想减肥的人也能把它当“神奇的食物”，热量低、膳食纤维多，吃了有饱腹感，能控制体重。它还能增强免疫力，让身体更好地抵抗疾病。另外，对皮肤也不错，能减少老化迹象。 不过也别贪吃，吃多了可能加重胃肠负担，还存在摄入农药残留和细菌的风险。吃之前洗净去皮，肠胃弱的人更要适量。