中老年人腿脚可能多多少少会出问题，就我说吧。8年前，去外地游，那一次突然出现脚踝骨痛，直接没法走了，去药店买了膏药贴上，临时缓解疼痛。回家后，去医院检查，做了核磁，医生说退化、轻微骨刺等等，都是临时性的。严重时没法走路，按摩、中药泡脚等，病根难除，经过多年的摸索，我发现一个硬道理：这个病最怕受凉，平常保暖脚部很重要，夏天室内开空调，切记保护免受凉，晚上睡觉戴上护踝套，（我夏天晚上都戴着）冬天穿带绒袜子。一年四季，我几乎每晚用热水泡脚，夏天也是热水泡脚，经过两年的护理，现在基本不痛了，膏药早就不用了，中西药也没用，但在用着补钙、B族。中老年膝盖疼痛 老年人腿脚无力 风湿腿发硬 老年手脚麻木
