每天吸烟超过1盒，负罪感就有了 有人觉得，自己好几天才抽一盒，烟量不大，根本就没有戒烟的必要，我也曾经这样认为，到现在都没变。 当烟量达到1盒的时候，危机感就开始有了，心里就产生了控烟的念头，我曾经在每天保持一盒的吸烟量上，心安理得的吸了很多年。 后来，当烟量再无法控制1盒的时候，心里就有了一种负罪感，觉得吸烟有害健康才得到了重视，并且有了尝试戒烟的行动。 就这样在纠结中戒了两次，一次一个月，一次一周，最终都失败了，虽然为戒烟积累了经验，很不幸的是，烟量随着控烟行为阶梯式的提上去了。 再后来，烟量就达到了每天2盒半，而且每一口烟气都被深深的吸进肺里，吸烟过瘾的感觉早已没有了，全是烟瘾的需要，一点也不享受。 这个阶段，是烟瘾和负罪感交替出现的，别人也是这个心理吧，烟瘾大的人，不是不想戒，而且戒不了。 瘾君子想当然的认为，吸烟并不是100%的得癌，所以，侥幸的认为，自己未必就是那个倒霉蛋。 自从戒烟后，我也曾经有过一段时间认为，吸烟是世界上美妙的事儿，这种扭曲的感觉，绝非是自己正确的判断，而是烟瘾的认为吧？ 到今天，我已经戒烟超过10年了，时间久了，烟瘾早就远去了，这种感觉早就完全没有了，所以，吸烟中的人，判断是受烟瘾胁迫的，不是真的事实。 这是我个人的真实感觉，也许他人有差异，所以，仅代表个人观点。