西瓜浑身都是宝，可不止是好吃解渴。 在营养价值上，它富含水分、糖类、维生素和矿物质，能快速补充能量、维持身体水平衡。健康功效也不少，夏天吃西瓜清热解暑，膳食纤维促进肠道蠕动，瓜氨酸还能利尿消肿。 生活用途更是有趣。西瓜皮能做菜，凉拌、清炒都很爽口；削成薄片敷在晒伤皮肤上，能舒缓疼痛、减轻红肿。西瓜汁是天然饮品，比含添加剂的饮料健康。还有，西瓜子壳煮水可调理大便出血，甘草煮西瓜子能防咳喘又润肠。可别再把瓜皮、瓜子当垃圾啦！