🌞 周末中午好！别让“报复性休息”害了你！🧘 曾国藩周末从不睡懒觉，他的 “休沐日” 是练字、静坐、读闲书。心理学发现，真正的休息是 “切换频道”，而非瘫着刷手机。 💡 周末充电公式： ✅10% 运动（出门散步） ✅30% 爱好（写字/听歌） ✅60% 放空（认真发呆） 休息不是停止活动，而是换种方式滋养自己。 👉 你的周末“回血”仪式是什么？评论区留言晒图Pk.最好的休息时间 假期休息方式 周末躺平症