宝子们，大风降温来啦，做好个人防护 受强冷空气影响，11月15日夜间至17日白天北京有大风天气，16日至17日气温明显下降。据市城市管理委供热办消息，为应对本轮降温，本供热季第一个“升温令”已向各区、各供热单位发出。按照要求，本市在供暖期间将实行“逢五测温”，也就是每月5日、15日、25日前后，工作人员将抽取部分用户上门测量室内温度。当遇到极端严寒天气时，本市还会增加测温频次，确保市民家中室温均衡稳定。同时，北京热力还会随机发送室温调查短信。供暖期间，供热工作人员将进入居民家中进行入户巡检。工作人员将逐项检查立管、散热器、阀门、管件等户内共用和自用采暖设施，及时发现是否存在包封、暗埋、管道缩径等改动，以及锈蚀、漏水、损坏等情况。北京热力提示市民，供暖初期，管道内积气可能导致局部不热，可通过暖气片排气阀轻轻放气。如遇漏水等突发情况，请关闭阀门、用毛巾、水盆等处理漏水，并立即联系维修人员。此外，也不要在散热器排气阀上悬挂物品，因为排气阀承重极其有限，放置的物品哪怕很轻也容易损坏阀芯，造成漏水等损失1.做好防风保暖：遵循“洋葱式穿搭”：内层选透气吸汗的纯棉衣物，中层穿保暖性强的毛衣或抓绒衣，外层搭防风防水的外套。这样既能根据室内外温差灵活增减，又能避免单穿厚衣闷汗着凉。2.重点部位别漏风：头部、颈部、腰部、脚踝是“抗寒薄弱区”。头部受凉易引发头痛，建议戴针织帽；颈部受凉可能诱发颈椎病，可搭一条薄围巾；脚部保暖可穿加绒短袜，避免穿露脚踝的鞋子。3.预防温差型感冒：室内外温差大时，出门前提前10分钟穿好外套，避免突然暴露在冷空气中；回家后别急着脱衣服，等身体适应室内温度再慢慢减，减少发生感冒的概率。4.关注心血管健康：低温会让血管收缩、血压升高，高血压、冠心病患者要按时服药；如有条件，每日固定时段测量并记录血压变化。避免晨练过早（建议等太阳出来、气温回升后再运动），运动前先做5分钟热身，防止突发不适。5.保护呼吸道和关节：哮喘、关节炎患者，出门要戴口罩（阻挡冷空气刺激呼吸道），出门可戴护膝、护肘，避免冷风直吹引发疼痛。6.口罩、护手霜别落下：冷空气会刺激呼吸道，出门戴口罩能减少干燥冷风对喉咙、鼻腔的伤害；手部暴露在外容易干裂，随身携带护手霜，洗手后及时涂抹。7.少吃“生冷寒凉”食物：刚从冰箱取出来的水果、冷饮、凉拌菜等尽量少吃，避免刺激肠胃，引发腹泻或胃痛。如果想吃水果，可将苹果、梨煮成热汤或蒸着吃。