职场新人怎么拒绝不合理请求？别一上来就硬怼，也别憋着委屈全接下。 学会“软中带硬”的拒绝，既不得罪人，也不让自己白干活。我教你几招，全是实话，拿来就能用： 1. 别直接说“不”，换成“我有活”。 别人让你帮忙改PPT、填表格、跑流程，别张嘴就说“我不干”，容易被说“不合群”。 换成：“我手头正赶一个明天要交的报告，要是这个急，我得先跟领导确认下优先级。” ——你不是不帮，是“有正事”，对方一听就懂，多数会自己想办法。 2. 用“时间”当挡箭牌，最安全。 “这个事你能不能今天弄完？” 你说：“今天排满了，要不明天下午我帮你看看？” ——表面答应，实际拖黄。他要是真急，自然找别人；不急，说明本来就是顺口一说，你也没白忙。 3. 反问一句，让对方自己知难而退。 “你这个要多少页？数据都齐了吗？要不要跟XX部门再核对？” 问完，他发现这活不简单，可能自己就不找了。 有时候，人就是顺口一说，你认真一问，他反而怂了。 4. 推荐“替代方案”，显得你不是推脱。 “我现在实在腾不出手，要不你问问小李？他上个月做过类似的。” 或者：“这个模板我去年用过，发你参考下，你自己改可能更快。” ——你给了出路，不是直接甩手，既守了边界，又不得罪人。 5. 对“越级指派”特别小心。 不是你领导的人，突然让你干这干那，比如“你帮我孩子做个简历”“你顺便把我报销单带下去”。 这种最坑，干了没功劳，出事你背锅。 直接说：“这个我得先跟我们领导报备一下，不然流程上不好交代。” ——搬出制度，谁也说不出啥。 6. 语气要软，立场要硬。 笑着说：“真不巧，我现在手上三个事卡着，怕耽误你。” 或者：“我怕我弄不好，反而给你添乱。” ——话听着客气，但意思清楚：这活，我接不了。 --- 记住： 会拒绝的人，不是不合作，是知道啥该接、啥该挡。 你不是来当“职场保姆”的， 是来工作、成长、拿工资的。 新人可以客气，但别没底线； 可以帮忙，但别被当“软柿子”。 你越早学会说“不”， 别人越不敢随便使唤你。 活得清爽点，职场才不会把你磨钝。 职场沟通话术 职场新话术 员工高情商回答 职场催办技巧 职场说话指南 员工拒绝交接