长久的恨意从不是“心里的事”，而是悄悄消耗身体的“隐形负担”——它会让神经长期紧绷、内分泌紊乱，引发失眠、胸闷、免疫力下降，甚至让情绪内耗变成身体的不适感，这正是身体在发出“该止损”的警报，提醒我们要及时放过自己呀。