近期看我家宝宝频繁眯眼、眨眼， 体检的时候挂了眼科检查， 才知道宝宝远视储备偏低，并且有轻微散光。 . 自从宝宝出月子后，除了下雨，几乎每天都带宝宝到户外，我就有点纳闷了，为什么还会远视储备偏低。 和医生交流后才知道我们某些方法用错了 。 👉一天内哪个时间段出门比较好？ 光照强度很重要！☀比较好的时候出门可以事半功倍， 建议:上午9:00—11:00， 下午3:00——5:00都有很好的光照条件， ⭕傍晚的时候光照不足，属于无效户外 ⭕逛商场、室内活动，不属于户外，对远视储备没有帮助 . 👉户外玩什么？ 对小月龄宝宝来说，可以在草地是看看天空、白云、绿色的树木， 对于会走、会玩啥的宝宝来说，可以骑车、跑步、放风筝等等，或者就看看远处的天空、山、白云、树木，只要是户外用眼远距离都可以 ⭕低头玩沙子、玩玩具，依然属于近距离用眼，对远视储备没有帮助 . 👉当天气不好，无法进行户外怎么办？ 可以在光线充足的房间或阳台活动， 可以进行追视或远眺的游戏，尽量不要看电视，可以用绘本代替，注意眼部休息 .