别走开！ 产后开奶、追奶、堵奶、金牌月嫂亲授催乳汤+做法，大干货来啦！ ‼️新手麻麻必看，轻松自救！ . 👉本文重点： 亲试有效的下奶汤（高营养+低脂肪），图1 金牌月嫂亲授下奶汤做法，图2、3、4 产后开奶重点注意事项，图5 产后追奶时间表及关键点，图6.7 如何用吸奶器逆袭成奶牛，图8.9 . [吧唧R]一些追奶心得： 1.不需要喝各种大补汤、鸡汤、油汤，如果奶水实在不够，可以图1的甜品汤如银耳汤、木瓜汤、红枣桂圆汤，不喜欢吃甜品，考虑鲫鱼汤、茭白汤、丝瓜汤。 ⭕2.不要生气，不要生气，不要生气！心情不好真的会回奶！ 3.每天晚上泡脚，可以是艾叶泡脚、生姜泡脚、或者就是纯温水泡脚，全身暖暖的，真的有助于产奶！ 4.如果想追奶，除了多亲喂，还可以在亲喂后用吸奶器追奶，奶少的麻麻一定及时排空。 . 👉追奶期间使用率贼拉拉高的小物： 1.十月结晶一体式吸奶器 2.储奶袋 3.烧水壶（煲各种甜品、下奶茶） 4.保温杯（喂奶、追奶的时候要多喝温水） 5.哺乳内衣 6.哺乳枕 . [偷笑R]万万没想到，陪我从奶渣逆袭奶牛的利器，是十月结晶这款百元吸奶器！ . 我在待产的时候，其实也准备了另一台千元的双边吸奶器，虽然开奶的时候用上了家里也会用，但真的笨重，让计划母乳喂养1年的我快要放弃了继续母乳的想法。 后来比我早半年生娃（现在已产后复工）的闺蜜给我发了她复工后使用的十月结晶一体式吸奶器，小巧玲珑，放在通勤包里毫无压力，可以用充电器充电，妥妥被种草！ . 现在使用后觉得真香！在家里、在客厅看电视我都在用这台便携式吸奶器！吸到奶瓶里可以直接给宝宝喝，可以少洗一个奶瓶！ 而且喇叭罩是真的软，功能也不少，有泌乳、拟真吸乳、吸乳3个模式，吸力的大小按照自己舒适的力度来调节。 . [吧唧R]奶少的妈妈真的不要气馁，要相信自己，只要注意饮食、保持好心情、多喝水、多亲喂、多吸奶，奶水会越来越多！