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150/45kg 干净饮食就能瘦

初始体重:60kg
目标:40kg
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🥣早餐:黑芝麻碱水➕滑蛋➕蓝莓➕咖啡➕午餐肉
🥣午餐:豆腐抱蛋➕米饭
🥣晚餐:凉皮

喝水2000ml
运动🈚
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●说到底 减肥没有捷径
好好吃饭 干净饮食!