今天跑步跑得舒服，5公里全程轻松惬意，费时35分钟，配速6分30秒，心率还好跑步前还看了一场精彩的比赛，女子百米跨栏，12秒81；12秒85；杭州亚运冠军林雨薇，12秒94赛季最佳获得铜牌。三人都跑进了13秒，，
