. 第一次生娃，新手妈妈们在医院的3天如果没有护工帮忙，多少会有些不知所措[失望R]。不过别担心，今天我来说说我的经验，看完后，你也能轻松度过3天✔️ . ⭕️本文重点： 每一天的宝宝护理 每一天的妈妈护理 每一天的家属任务 注：尤其适合没生过娃的准妈妈去了解全流程！ . ✔️没时间的小孕妇可以先收藏，之后再看。 ✔️另外，这里我再简单补充一些 . 一、妈妈护理3个重点 【休息】：产后身体很虚弱，一定要抓住机会休息。宝宝睡觉的时候，妈妈也赶紧闭目养神。每次喂奶时可以靠在床头，背后垫上软枕，避免腰部过度劳累。 【饮食】：产后第一天以流食为主，像小米粥这种清淡又有营养的就很不错。之后慢慢过渡到半流食和正常饮食，记得多吃蔬菜水果。 【伤口护理】：顺产可能会有侧切或撕裂，每次大小便后都要用温水冲洗，保持伤口干燥清洁，遵医嘱护理。 . 二、宝宝护理 【喂奶】：刚开始宝宝可能吸力不大，妈妈要有耐心。如果奶水不足，可以准备奶粉，计划亲喂就👉用勺子喂奶；计划瓶喂，就直接准备一只👉世喜奶瓶。世喜奶瓶对新生儿很友好，底部排气，奶液里不会有气泡，宝宝不会吃到空气，就能很好的避免胀气，而且配件少径口大好清洗，在鸡飞狗跳的3天里真的能省心不少‼️ 【换尿布】：宝宝拉了尿了要及时更换尿布。换尿不湿时动作要轻柔，尤其是宝宝的脐带还没脱落的时候，要注意纸尿裤的边边不要碰到🖐 【观察状态】：要时刻关注宝宝的体温、呼吸、黄疸情况等。如果发现宝宝有异常，及时叫医生。 . 三、日常注意 【物品整理】：把妈妈和宝宝的东西都分类放好，避免手忙脚乱找不到。 【寻求护士帮助】：不要不好意思，有什么不懂的，尽管开口。 . 这3天虽然没有护工，但只要我们有条不紊地处理好妈妈和宝宝的事情，也能顺利度过。希望我的经验能帮助到各位新手妈妈！