【公园20分钟效应你试了吗？网友：确实有点东西】最近，“公园20分钟效应”在社交媒体上走红。“公园20分钟理论”指出，即便不做运动，只是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸，松弛感拉满。