能做40个俯卧撑，心脏给你打分。
不用办卡，不买蛋白粉，地板一趴，就是给心肝上保险。
别等体检单发红才后悔，今天起，每天多做两个。
肩膀不酸了，爬楼不喘了，睡觉不打呼了——都是它悄悄改的。
你花的钱，它一分没要；你流的汗，它全记着。
俯卧撑不是健身，是命里省下来的功夫。
今晚，毛巾一铺，五个起步。
明天多一个，日子就多一天活头。