去俄罗斯追光前刷了 80 + 篇攻略，到了才发现好多 “极光滤镜”！今天掏心窝子出篇反套路 + 反焦虑的真实体验贴，11-2 月要去的姐妹直接抄作业！！ 1️⃣极光真不是去了就能见！别被网红图骗了！ 亲测摩尔曼斯克、捷里别尔卡是最佳点，但 12-2月概率才最高！一定要看极光预报 （比如 Aurora Forecast），低于 3 级基本看不到，别傻等一整晚！我上次蹲到凌晨 2 点，还好最后等到了绿色光带，值哭！ · 2️⃣零下 30 度没想象中可怕！穿对就暖乎乎！ 别堆成 “熊” 也别硬扛！内搭穿速干衣（出汗不冷），中间加绒卫衣，外面穿防风羽绒服 + 加绒裤，鞋子选防水雪地靴（不然雪进鞋里冻脚！）。室内有暖气超足，脱了外套穿单衣就行 · 3️⃣交通千万别 “现场叫车”！坑到哭！市内用 Yandex Go 打车，比现场叫车便宜一半，还能提前看总价～ · 4️⃣消费比想象中友好！ 莫斯科、圣彼得堡餐饮住宿和国内一线城市差不多，普普通通一餐 100-150 元，打车比上海贵（从机场到市区约 300 元），但比欧洲便宜一半！对大多是人来说这个物价还是很友好的 · 5️⃣身体弱的姐妹必看！这些坑我踩过了 冬天超干燥！我第一天就流鼻血，面膜、润唇膏、护手霜必带（凡士林巨好用）！室内外温差大容易感冒，感冒药备上！肠胃弱的别喝凉牛奶（我拉了一天，还好带了肠胃药）～ · 6️⃣“追光小团” 避坑指南！问清这 3 点 很多团其实就是拼车！一定要问：①含不含极机票②有几次追光水 ③雪地摩托、驯鹿雪橇要不要额外加钱！我报的团超良心，导游还帮我们借暖宝宝，全程纯玩无消费～ · 7️⃣必带物品清单！ 除了常规保暖品，这些一定要带：暖宝宝（贴手机！低温掉电超快）、大容量充电宝、墨镜（雪地反光伤眼）、保温杯（随时喝热水）、一次性马桶垫（部分民宿马桶不干净）～ - 懒人追光行程（亲测不赶！） D1：飞莫斯科 D2：莫斯科飞摩尔曼斯克→晚上第一次追光 D3：捷里别尔卡yyds！追鲸+看北冰洋+夜追极光 D4：摩尔曼斯克→萨米村玩雪上项目 D5：阿廖沙雕像+列宁号核动力破冰船→飞圣彼得堡 D6：圣彼得堡→体验军事项目+逛叶宫 D7：冬宫+滴血大教堂→飞莫斯科 D8：莫斯科红场一日游（克林姆林宫+国家历史博物馆，感受俄式庄重） D9：满载回忆回家～