如果要评选谁是蔬菜界的营养王者,绿色蔬菜肯定是排在首位的。
[向右R]绿色蔬菜中含有大量的维生素和人体必须的各种纤维素,是非常有营养的食物。
[向右R]宝宝和孕妈们多吃绿色蔬菜健康多多，特别是对于刚刚添加辅食的宝宝，要多吃。
[向右R]深绿色的蔬菜大都含有叶黄素,叶酸，钙,其中叶黄素对视力有保护作用,而且还能预防老年黄斑病变。叶酸对预防胎宝宝神经管畸x有重要作用,里面的钙是对宝宝的骨骼健康好处多多。
[向右R]这两天整理好了- -份绿色蔬菜营养价值、常见做法、辅食引入时间，储存方法，供大家参考。
[向右R]小贴士:绿色蔬菜的颜色越深，相对营养越丰富。