备孕和孕期的营养至关重要。复合维生素是大多数人的选择。市面上的复合维生素这么多？怎么选呢？
⭐️其实作为备孕期和孕期复合维生素有基本的挑选原则
①营养素种类：重点营养素（叶酸、铁、钙、维生素D）要有。
②营养素含量：重点营养素含量要适中，不过多，不太少。
⭐️从营养师角度，分析了市面上常见的6个品牌复合维生素，并基于自己专业营养知识给出了个人建议。大家可以基于图文分析选择合适自己的复合维生素，也可以根据分析思路分析其他产品。