液断7天瘦了10斤，能顺利减肥的都让人佩服，这得多自律啊，太厉害了[赞] 其实减肥最重要的就是管住嘴，这比做什么运动都强！ 你看那些明星也经常做运动吧！但她们最主要的就是吃的素食，先从饮食上控制，保持饿肚子的状态，这样才能消化脂肪。 你说说你一日三餐，你吃五餐，半夜都要起来点个外卖，然后第二天又去健身房挥洒两三个小时，这个意义真不大。 我的体重一直都是130-140之间，多少年都没变过。 前段时间吃的比较多涨到了145，然后一周的时间我就重新回到136，现在快一个月了依旧维持在136左右。
液断7天瘦了10斤，能顺利减肥的都让人佩服，这得多自律啊，太厉害了[赞] 其实减肥最重要的就是管住嘴，这比做什么运动都强！ 你看那些明星也经常做运动吧！但她们最主要的就是吃的素食，先从饮食上控制，保持饿肚子的状态，这样才能消化脂肪。 你说说你一日三餐，你吃五餐，半夜都要起来点个外卖，然后第二天又去健身房挥洒两三个小时，这个意义真不大。 我的体重一直都是130-140之间，多少年都没变过。 前段时间吃的比较多涨到了145，然后一周的时间我就重新回到136，现在快一个月了依旧维持在136左右。
