明明一直在吃气血滋补的，却越补越虚还冒火？
一卸妆脸色蜡黄像没睡醒？
涂再多粉底都盖不住的暗沉、黄气，还有甩不掉的黑眼圈、皮肤粗糙…

其实问题出在「淤堵」！
身体就像被淤泥堵死的河道，气血根本流不动，光补不排等于白搭！
想要素颜气色好，得先通后补、通补并行～
从古流传至今的妇科No.一方【四物汤】再加一物“黑豆”，通+补而不冒火。

——▪️食材：
▫️当归▫️熟地▫️白芍▫️川芎▫️黑豆
▫️红枣▫️鸡蛋▫️乌鸡▫️姜片

⭕️尤其有这些情况的女生，不能再偷懒了：
• 舌头有瘀斑/淤点、舌下静脉又粗又黑
• 面部暗沉斑多、黑眼圈重
• 明明没干啥却浑身乏力

——▪️做法：
▫️1.炖前把黑豆炒制破皮，成份更易吸收
（不用放油）
▫️2.乌鸡焯水洗净去鸡皮，避免油脂过多。
▫️3.食材放入炖盅加入适量温水，隔水炖1.5小时。
▫️4.出锅后下盐调味即可。