身高：172cm 体重：65kg-53kg 体脂：28%-18% - 2025年的最后一个月即将到来 为了不要给自己留下遗憾 不如一起努力一把 行动是缓解焦虑最好的方法 别摆烂！一起开始吧 - 👀适合姐妹： ✅小白大基数姐妹挑着练 ✅小基数有运动基础的可以全套跟 ✅姨妈期姐妹前三天好好休息 - ‼️注意事项： 1️⃣都那么努力运动了咱们饮食好好做管住嘴 2️⃣冬天食欲好大家都这样别总暴食后就摆烂 3️⃣天冷把自己穿暖和点喝热水很有效 - 一起加油 你值得遇见更好的自己