身高：172cm
体重：65kg-53kg
体脂：28%-18%
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2025年的最后一个月即将到来
为了不要给自己留下遗憾
不如一起努力一把
行动是缓解焦虑最好的方法
别摆烂！一起开始吧
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👀适合姐妹：
✅小白大基数姐妹挑着练
✅小基数有运动基础的可以全套跟
✅姨妈期姐妹前三天好好休息
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‼️注意事项：
1️⃣都那么努力运动了咱们饮食好好做管住嘴
2️⃣冬天食欲好大家都这样别总暴食后就摆烂
3️⃣天冷把自己穿暖和点喝热水很有效
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一起加油
你值得遇见更好的自己