今日运动: 墨墨3小时棒球课。 菠萝牛肉粒烹饪方便还低脂，推荐给减脂姐妹。 做法: 1.牛肉切粒，浸泡一会去除血水。 2.加入生抽、盐和生姜腌制入味。 3.和切好的菠萝粒一起入空气炸锅180度烤15分钟。喷一层薄薄的油，中间翻个面。 4.最后撒入孜然粉，吃辣的可以再来点辣椒粉，很好吃，有烧烤的味道。 非常适合减脂期的我们。