转自：南京晨报

2025年11月26日是第11个全国心力衰竭日。目前，我国心衰患者已高达1210万，且发病率仍在逐年增加。如何早期发现“心衰”，有效预防呢？我们来听听专家的提醒。

南京市中西医结合医院（南京市中西医结合老年医院）心血管病科主任医师邢俊武介绍说，心力衰竭是各种心脏疾病的终末阶段。冠心病、高血压、心肌病等，长期“磨损”心脏，导致心肌收缩力下降或心室舒张受限，最终出现“泵血不足”或“血液瘀滞”的症状。心衰早期症状很隐蔽，容易被当作“老了没力气”或“感冒”，但只要留意以下信号，就能早发现。

从西医的角度来看，以下6个信号应引起足够重视。

1.活动后气短：以前能爬3层楼，现在爬1层就喘，或散步10分钟就觉得“气不够用”；

2.乏力：连拿筷子、穿衣服都觉得累；

3.咳嗽：干咳为主，平卧时加重，坐起来会缓解；

4.水肿：先从脚踝开始，按压有凹陷，早上轻、晚上重；

5.尿量减少：白天尿少，晚上尿多；

6.胸闷心慌：总觉得“胸口压了块石头”，心跳得快（每分钟超过100次）。

邢俊武介绍说，对于有基础性疾病的患者预防“心衰”首先要先管好基础病，比如冠心病、高血压、心脏瓣膜病等是心衰的“导火索”。此外要建立健康的生活方式。一是戒烟限酒，二是低盐饮食，三是适度运动，四是控制体重。平时要注意积极防治呼吸道感染，如感冒、肺炎等是心衰最常见的诱发因素，需及时增减衣物，接种流感疫苗。避免情绪剧烈波动，如大怒、大悲，情绪激动会导致心率加快、心肌耗氧增加。

通讯员杨璞

南京晨报/爱南京记者戚在兵