⭐一、基本参数： ❶路线：虎跳峡→石头城→泸沽湖200公里Day7（永宁镇→泸沽湖） ❷行程：永宁镇→巴珠村→泸沽湖→大洛水 ❸天气：晴，气温-4～16度 ❹起点：永宁镇桥头苑酒店 ❺终点：泸沽湖大洛水村 ❻最低海拔：2634m（两步路） ❼最高海拔：2810m（两步路） ❽累计里程：19.97Km（两步路） ❾累计爬升：189m（两步路） ❿累计下降：148m（两步路） ⓫全程耗时：6小时41分（两步路） 这是单人重装穿越虎跳峡→石头城→泸沽湖200公里的第七天，到达终点——女儿国泸沽湖。 永宁镇：蒙古灭大理时，忽必烈率领的中路军经四川木里县、盐源县一带进入宁蒗县永宁，驻军日月和，在这里短暂休整后翻过瓦哈山、渡过金沙江，攻陷丽江，灭亡大理。永宁在元朝时设立了永宁州，明朝时升为永宁府，如今的永宁却是镇，家道中落了。 开基：忽必烈率军到达永宁时，正值秋汛，永宁镇外的小河河水暴涨，忽必烈命人造桥过河，取名开基桥，意为开创一番基业的意思，从此那条小河也有了名字叫开基河，桥旁边的村子叫开基村。沧海桑田，那座木桥已消失在历史的长河中，如今的开基桥是一座水泥桥，连接着永宁镇与外界的交通和商贸往来。 泸沽湖：古名勒得海、鲁枯湖，纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意为山沟里的湖。泸沽湖地处云南和四川省界，由两省共管，是我国第三大深水湖。泸沽湖是摩梭族的母亲河，摩梭族仍保留着母系社会的传统，因此泸沽湖又成为女儿国。 格母女神山：泸沽湖北岸的格姆女神山，是泸沽湖四周最高的山，在摩梭神话传说中，是格姆女神的化身，转山节期间，摩梭人都要上女神山祭祀女神。 后龙山：是楔入泸沽湖心的一个长岛，后龙是摩梭神话传说中的男山神，他与格姆女神是一对至爱情侣，他俩化为山岛，白天隔海相望，晚上“走婚”共度良宵。 今天的路线超级简单，没有爬升，地势平坦，都是公路，所以出发的晚，10:41才从酒店出门，然后去吃了碗面，11点多才出小镇，走了一条人少车少的路，去永宁盆地看看，这是一处开阔的平原，良田万顷，一直延伸到山脚下，12:25到达巴珠村，仰望格母女神山的雄伟，之后沿公路来到泸沽湖，一座碧蓝色的湖泊映入眼帘，湖水清澈，涟漪阵阵，甚是美丽，沿着滨湖公路一直往南走，来到此行目的地——泸沽湖西岸的大洛水，虎跳峡→石头城→泸沽湖徒步圆满完成。