⭐一、基本参数： ❶路线：虎跳峡→石头城→泸沽湖200公里Day3（大具乡→宝山乡） ❷行程：大具乡→下白麦→长松坪→宝山乡（腊汝） ❸天气：晴，气温-3～11度 ❹起点：大具乡东巴文化广场 ❺终点：宝山乡卫星宾馆 ❻最低海拔：1706m（两步路） ❼最高海拔：3382m（两步路） ❽累计里程：33.77Km（两步路） ❾累计爬升：1674m（两步路） ❿累计下降：1223m（两步路） ⓫全程耗时：12小时54分（两步路） 这是单人重装穿越虎跳峡→石头城→泸沽湖200公里的第三天。 昨天从中虎跳峡下到大具乡，走的脚上起泡膝盖疼，原本想下撤的，但是看了下回程的车票都售空，加上睡了一晚上感觉好多了，就继续原计划的行程。 今天的路线太艰难了，开局就是翻越一座将近3400米的高山，先是4公里爬升1100多米，人迹罕至，道路荒废，坡陡路滑，走了4个多小时，走的生无可恋。上到下白麦后又是连续的水泥路缓坡上升，到达最高点又是连续的水泥路下降到宝山乡，可怜我前一天脚底还起了水泡，那个酸爽。 今天的路线没风景，开局爬坡，后面压马路，只有在爬坡的时候能看到玉龙雪山、虎跳峡、哈巴雪山并排的景象，深感震撼，后面压马路就没什么风景了。 到达下白麦的时候我的饮料已经喝完了，又热又累，喝水索然无味，就想着去村里看看有没有商店买瓶可乐喝，结果没有商店，本地人直接去家里拿了一大瓶饮料送给我，说付钱跟他买也不要，被热情到了。