⚠️⚠️⚠️高强度路线，多处路迹不明显或无路可走，有迷路风险，需要拱竹林、钻灌木林、趟茅草等强切和人肉开路，请勿轻易尝试。结伴而行，量力前往，做好下撤规划，不逞能，不外挂。 ⭐一、基本参数： ❶日期：2024年11月23-27日 ❷路线：罗霄山脉中段穿越（营盘圩乡→井冈山市） ❸行程： D1遂川县营盘圩乡→鹫峰仙→湖洋顶→火烧旗，行程约22Km，爬升约1540m； D2火烧旗→酃峰→南风面→封官顶→烂伞坳→暗垄尾→和平坳→牛石坪，行程约25Km，爬升约800m； D3牛石坪，下雨，在民宿休整，洗衣服洗鞋子； D4牛石坪→江西坳→大坝里林场→井冈山五指峰，行程约21Km，爬升约1030m； D5井冈山五指峰→井冈湖→井冈山市茨坪镇→（乘车）井冈山火车站，行程约13Km，爬升约300m。 ❹费用：692元 ❺天气：D1晴，D2晴，D3小雨，D4晴，D5晴 ❻起点：吉安遂川县营盘圩乡 ❼终点：吉安井冈山市茨坪镇 ❽最低海拔：733m（两步路） ❾最高海拔：2129m（两步路） ❿累计里程：81.62Km（两步路） ⓫累计爬升：3648m（两步路） ⓬累计下降：3812m（两步路） ⓭全程耗时：5天4晚（途中休整一天，两步路） ⓮水源位置：两步路轨迹已标明水源位置 ⭐二、装备着装：详见装备篇笔记 ⭐三、交通方式：公共交通 ❶从齐云山下山后，我回到了郴州市桂东县，11月22日早从桂东汽车站乘坐客运大巴前往吉安市遂川县，车程约3个小时，车费40元； ❷下午又从遂川县汽车站乘坐客运大巴前往徒步起点遂川县营盘圩乡，车程约3个小时，车费29元； ❸下山后井冈山市茨坪镇有公交到井冈山火车站，车费5元。 ⭐四、食宿补给 ❶起点营盘圩乡有民宿饭店商店，可吃饭住宿补给； ❷中程炎陵县牛石坪有民宿可吃饭住宿，无商店，商店在6公里外的大院； ❸走到大坝里林场的时候遇到一位茶场老板，他说大坝里林场可住宿吃饭（付费），说他家茶场也可以住宿吃饭，邀请我去他那里住宿吃饭（免费），因行程已规划好，被我拒绝了，非常感谢大哥； ❹山上其他地方无补给，所以在营盘圩乡和牛石坪的时候要补给好再上山。 ⭐五、路况描述：详见图4，做好下撤规划 ⭐字数限制，更多叙述请看图2