关于“长期少量喝酒等于慢性自杀”这一观点，笔者深表赞同。现代医学研究已经彻底分析了“小酌怡情”的传统认知，揭示了酒精对人体健康的全方位危害。 研究证明长期少量喝酒等于慢性自杀 《柳叶刀》等权威期刊的多项大型研究明确指出，酒精的安全摄入量为零。即便是每天二两白酒（约32克酒精），也已被划入“危险饮酒”范畴，与近四成的癌症发生相关。这绝非危言耸听，而是基于对数十万人的长期追踪得出的科学结论。 酒精对人体的损害是全面性的。它直接加重肝脏代谢负担，是脂肪肝、肝硬化乃至肝癌的明确诱因；它损害心血管系统，增加高血压、冠心病和中风的风险；研究还证实，长期饮酒会使房颤风险显著增加。 所谓饮酒“活血”、“助眠”的益处，在确凿的致癌、致病风险面前，显得微不足道。将长期少量饮酒视为“慢性自杀”，是一个基于科学事实的恰当比喻。它警示我们，为了健康，最明智的选择是滴酒不沾。 【注】图片及参考信息来源 潇湘晨视频