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🌈如何成为奶牛妈妈呢？
🔸1⃣️产后尽快开奶，勤吸勤喂
1.生完孩子后，尽快让👶吃奶，多吸，通过👶的吸允可以刺激奶阵
2.学会刺激奶阵
这是提升奶量的关键，可以热敷胸部+睡前泡脚+洗热水澡+刺激手法。
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🔸2⃣️下奶方子
做月子的前半个月，饮食清淡，不要过于油腻，带油类的下奶汤在产后半个月再喝
👉连续喝10天下奶中💊方子（图片有手机拍下的）
亲测有效，平时也要多喝水，多吃下奶食材～
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🔸3⃣️配合吸奶器追奶（要正确使用吸奶器）
➡️奶水不足的妈妈
⏺️借助吸奶器来追奶，白天要勤吸勤排空
重点是要保持每隔2-3小时就喂一次，每次喂完用吸奶器再深度吸一吸
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👉pp法追奶时间：晚上11点～凌晨5点
常用的PP夜间追奶法，左右两边各吸10分钟，休息5分钟，持续3次。利用夜间泌乳素高峰期来刺激产乳，虽然很辛苦，但确实很有效。
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⚠️亲身经历告诉大家，在睡觉的时候要小心别压到胸部，容易有硬块，造成堵奶
⚠️堵奶期多喝水，别再喝下奶汤，如果在家处理，症状没减轻，及时找通乳师，有硬块的时候可以先热敷10分钟，然后用吸奶器吸，吸完再用土豆片或包菜叶冷敷30分钟左右。
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✅追奶一定要选对合适的吸奶器
我产后用的是日本虎牌tiger吸奶器，妈妈群里好多人在用的，模拟婴儿吸吮触感，升级的双核电机，吸乳效率大大提高，每个模式都有10个档位可调节，可以适应大部分的哺乳妈妈，吸奶一点也不会痛。特别值得一提的是，这个超级舒服的硅胶花瓣喇叭罩配备了两种尺寸，可以随着胸部的大小自由更换，再也不用担心喇叭罩大小不适了。还不知道怎么选吸奶器的麻麻们，放心入吧！
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🌸希望每一个妈妈都可以追奶成功，奶渣变奶牛！平时要保持好心情哦，不开心、生气，都会引起奶量减少，甚至回奶哦～
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