✅应从稀到稠、从细到粗、从少量到多量、从单一到多种来逐渐过渡
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✅初期，每一种食物连续添加2~3天，观察宝宝是否有过敏现象。没有出现不良反应，排便正常,可再添加另一种新食物
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✅食物状态从泥糊→碎末→颗粒状→小块状→条状
⏺️6个月:以糊状食物为主,如米粉、蔬菜糊、水果糊。
⏺️7~9个月:逐渐向半固体食物过渡,可尝试稠糊、粥、烂面条、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥等。
⏺️10~12个月:可尝试碎菜、软饭、馄饨等。
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2⃣️各类食材制作方法：
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🔸菜泥制作方法
🥔根茎类：将蔬菜蒸熟或煮熟后，放入料理机打成泥，加入米粉中。
🥬叶类：将菜叶放入水中焯水，稍稍变软即可，放入料理机打成泥。
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🔸果泥制作方法：
▪️香蕉、苹果、牛油果直接刮泥即可
▪️其他水果直接打泥
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🥩肉泥制作方法：
▪️将肉洗干净后去掉油脂、筋膜，切小块，并使用柠檬浸泡去腥。
▪️冷水下锅煮至沸腾，撇去浮末后，上锅蒸，（🐔肉、猪肉15分钟，牛肉20分钟）
▪️加水放入料理机打泥。
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3⃣️首次吃油，应该吃核桃油
我们家宝宝是碧欧奇的核桃油、亚麻籽油和紫苏籽油交替吃，核桃油口感清淡、亚油酸亚麻酸比例均衡，适合宝宝初添加。亚麻籽油烟点高，可以热炒蒸煮，营养不流失。
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4⃣️小宝宝们可以吃成人的面条吗❓
🚫NO🙅🏻♀️不可以❗️
看一下成分表你就知道，大人的面条钠含量高，并且没有什么其他营养。宝宝面条，一定要选择符合国家婴幼儿标准的辅食面哦~
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🇮🇹我家吃的超多的是碧欧奇的字母面，额外添加了维生素A、D、B1及钙铁锌，也符合国家婴幼儿标准。原料是杜兰小麦🌾，口感比较Q弹，耐煮不易坨。
5⃣️宝宝的天然调味料
我家常吃的一款就是碧欧奇的番茄酱，6个月的宝宝就可以添加了，0糖0盐，没有添加香精色素防腐剂之类杂七杂八的东西，天然有机番茄口感，酸酸甜甜，给宝宝做辅食调味太适合了。有时候外出宝宝不爱吃饭的时候，带上这个神器，美食随手就来，超方便，宝宝超爱吃！
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6⃣️添加辅食后，也要记得保持奶量哦
1岁前宝宝还是主要以喝奶为主，辅食吃多少不要太勉强，培养良好的用餐规矩就可以啦！
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