在宝宝5-6个月就可以添加辅食
初次尝试辅食建议选择上午，宝宝状态好的时间添加，方便观察进食后是否有过敏表现
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2️⃣宝宝辅食添加原则
✅宝宝辅食添加应从稀到稠、从细到粗、从少量到多量、从单一到多种来逐渐过渡
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✅每添加一种食物要连续吃2~3天,观察宝宝是否过敏。没有出现不良反应,可再添加另一种新食物
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✅食物状态从泥糊→碎末→颗粒状→小块状→条状
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3⃣️6-12月辅食添加细节提示
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✨6个月：第①口高铁米粉、核桃油、土豆泥、苹果泥、红薯泥
✅添加高铁米粉，适应为主，吃多少不用太刻意，还是以喝奶为主，等宝宝肠胃适应后，再慢慢增加，以糊状食物为主，添加一周后，可以在米糊里加核桃油，适应后，在添加菜泥和果泥。
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💟我家宝宝吃的米糊是地球大米粉，有机小麦，高铁易冲泡，口感细腻，宝宝比较容易接受，搭配了爷爷的农场核桃油，低温冷榨工艺，多不饱和脂肪酸含量高达75.7%，加在宝宝米糊里就很香，有淡淡的核桃味
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🔻爷爷的农场有机果泥：这个外出携带很方便，有多种水果口味，配料表干净，每种水果含量都标的很清晰，酸酸甜甜宝宝爱吃
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✨7~9个月：十倍粥、短面、1/4蛋黄、🐔肉泥、鳕鱼泥、猪肉泥
✅每天添加辅食的次数可增加到2次，逐渐向半固体食物过渡,先吃稠糊状的食物，再到碎颗粒，主要是锻炼宝宝的下颚，让他逐步适应咀嚼更复杂的食物，奶量维持每天800~1000m。
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💟我家宝宝吃的短面和胚芽米我都是选的爷爷的农场，胚芽米煮粥真的是太香了，留胚率高达90%，煮十倍粥要煮久一点，入口即化，我家宝宝能吃一碗呢，短面是有机小麦，价铁含量有5.4mg，易煮易软，都是独立包装，一次吃一袋刚好
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✨10~12个月：碎菜、软饭、馄饨、肉类、水果、蔬菜、豆制品
💟要注意营养均衡避免食物种类单一，并且需要逐步让宝宝适应辅食量，一日二餐辅食慢慢向一日三餐转变，但每日的奶量不要少于500毫升。
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4⃣️宝宝辅食添加的禁忌
🚫1岁内宝宝不能吃糖、盐、酱油、果汁、蜂蜜、豆浆、坚果等食物
🚫3岁以上的宝宝再考虑成人的食物
🚫7月前不要吃🐔蛋，7个月后可以添加蛋黄，1岁以后添加全蛋
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