冬天是减肥弯道超车的好时候！一定要控制饮食少吃！我最近要监督小羊减肥来年夏天就可以跟我一起播衣服了吃饭之前先喝汤，再吃菜，再吃肉，最后再吃碳水，别一上来就吃碳水，饭后半小时再散散步，生活化减脂特别好坚持