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⏰辅食添加时间
▪️宝宝满6个月龄后就可以开始添加辅食。
▪️6-9月龄宝宝还在辅食摸索阶段，图片1-4有详细食谱哦。
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🌈6月宝宝辅食初添加
✅第①口辅食应该从高铁米粉开始，补充宝宝所需铁质。
🔺我家宝宝吃的爱思贝大米粉，有机大米，铁含量高，很好冲泡，不会结块。
🔺从稀糊状→酸奶状→浓稠状，慢慢增加量和浓度
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✅宝宝添加米粉一周后，可搭配核桃油
🔺我买的是爷爷的农场核桃油，低温冷榨工艺，口感清淡，多不饱和脂肪酸含量高达75.4%，直接加在米糊里吃，然后再加入肉泥、肝泥、菜泥、蛋黄里。
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⚠️注意：初添加辅食建议在上午10点左右，方便观察是否有过敏反应。
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🌈各类辅食制作方法
根茎类：胡萝卜、土豆、南瓜等
🥦叶子类：菠菜、油菜、西蓝花等
👉🏻制作方法：根茎类蔬菜洗净去皮，切块上锅蒸熟，(叶类蔬菜用盐水浸泡后冲洗干净，上锅焯水)，用料理机打成泥后加入米粉里
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🍎水果类：苹果、香蕉、梨、牛油果等
水果去皮去籽，用料理机打泥；也可以用刮泥勺直接吃
【我家宝宝吃的是爷爷的农场有机果泥，这个太省妈了，配料表很干净，酸酸甜甜宝宝爱吃，在家哄娃或外出游玩都是必备，携带方便易于保存】
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🥩肉类：猪肉、🐔肉、鱼肉、牛肉等
👉🏻制作方法：用柠檬和姜片去腥，加姜片过沸水撇去浮沫，蒸熟后加少量汤水一起打泥
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🌈宝宝辅食性状的演变
6月龄泥糊状→7月龄颗粒稠糊状→8-9月手指食物→10-12月龄半固体到固体食物
▪️7月龄，可尝试颗粒状的食物：短面、颗粒面、十倍粥等
🔻我家宝宝吃的爷爷的农场短面：是有机的小麦！二价铁含量有5.4mg，口感软糯，好煮易熟，宝宝很爱吃。
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⚠️注意事项：食物中依然不能加盐和糖，辅食均衡搭配肉类、蛋类、蔬菜、水果和谷类。
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💟2022年《7-24月龄婴幼儿喂养指南》明确提出：
1.满6月龄添加辅食，必须添加富含铁的食物；
2.及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加；
3.一岁内尽量不加糖和盐，保持食物原味，可加入适量辅食油；
4.提倡回应式喂养，鼓励但不强迫进食。
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