宝宝每次吃奶的时候就会刺激乳头，神经传输到大脑，大脑发出产奶指令，脑下垂体分泌泌乳素，乳腺细胞就会分泌奶水。所以经常被宝宝吃空，那么大脑就会觉得奶量不足而加大产奶量，相反，如果有奶水存在乳房里，就是告诉大脑，奶水足够，不需要产奶了。
🌟二、追奶关键因素
泌乳素是一种多肽激素，也叫催乳素（PRL），女性在哺乳期，泌乳素的高低是奶水多少的关键因素。
🌸1、产后6个月内，泌乳素相对较高，追奶效果明显，6个月之后，随着泌乳素降低，追奶就比较吃力了。
🌸2、妈妈们如果追奶效果很差，可以去医院抽血查泌乳素，医生会开中药方子调理，（避开经期，经期泌乳素会自然降低，所以在经期奶水会减少，经期结束后会恢复）
🌟三、追奶三大前提
1、妈妈有足够的营养
2、充足的睡眠和积极的心态
3、畅通的乳腺管
🌟四、追奶必经之路
♥️1、勤喂勤排
保证每天2-3小时左右就让宝宝吸一次，每次两侧乳房都要喂，喂奶时间一共20分钟左右，每次喂完后，再用吸奶器吸，把乳房里留存的奶水及时排出。
♥️2、吸奶器追奶（合适的吸奶器，正确的使用方法）
🍀选用电动吸奶器，最好是双边的，排空的话可以节省时间，并且要选择适合乳头直径的喇叭罩，避免乳头水肿或擦伤。
🍀每天选两个适合的时间点，一次白天一次夜间，操作PP追奶法（图片里有PP吸奶法的原理），结合我自己亲自实践的经验，有以下几点建议：
💦①吸奶前喝—杯温水，热毛巾热敷10分钟
💦②追奶的时候，不要同时吸两边，建议一次吸一边，腾出另一只手打圈轻揉，吸之前调节到按摩模式，按摩2分钟后，感觉有奶阵了，奶水滴出来了就换成吸奶模式，吸力不要追求最大，找到合适自己的档位，慢慢过渡到高档位吸乳模式，奶阵效果会更好一些
💦③没有奶水后再调到按摩模式，保持空吸3-5分钟，然后再利用休息间隙用毛巾热敷、手动按摩，让乳头放松柔软（图片上有按摩手法）
💦④夜间12点到5点，是泌乳素高峰期，这时候辛苦一点，起来用PP法效果会更好，但如果很困很累，那还是以休息为主。如果是宝宝夜里要喝奶，可以把亲喂时间算在内，立马用PP法，吸奶时长就缩短了，会相对轻松一些
💦⑤适合自己的吸奶器也很关键，会让吸奶事半功倍，减少无效吸奶的情况
🌟五、追奶禁忌（看图片）
