假期狂欢后的节制[笑哭R] 做一个蛋白质含量丰富的卷饼778~ 我真的超爱虾仁和蟹柳滑蛋组合百吃不厌[斜眼R] 这样搭配营养健康❗️ 🔍- 1️⃣准备卷饼，放入平底锅中煎1.2分钟 2️⃣一个鸡蛋放入蟹柳丝+牛奶+海盐+黑胡椒搅匀 油热倒进去，关火慢慢焖至成型 3️⃣准备好虾仁加入料酒腌制，放入锅里煎熟 4️⃣开始组装～把饼皮放入盘子以次放上生菜，滑蛋 虾仁，左右折叠包起来再把剩余得往上折即可 5️⃣撒黑胡椒，欧芹碎即可开吃[黄金薯R] 咬一口满嘴虾仁，太幸福啦👍