🙋‍♀️有妈妈说，宝宝总是没胃口、不爱吃饭，那就换个花样，来点新鲜感吧，宝宝可不喜欢一成不变的饭饭哦[偷笑R] [斜眼R]本周午晚餐合集教程，给宝宝们安排了各种炒菜、拌饭、炖菜，每餐有肉有菜、营养搭配、开胃下饭不重样，搞定挑食不爱吃饭的臭宝们，也能锻炼宝宝自主进食哦😎 · ✨肉类用玉米淀粉腌制，会更嫩哦 ✨食材根据宝宝咀嚼能力处理 ✨做菜的时候，用电饭煲把米饭提前蒸上，节省时间[大笑R] · DAY 1️⃣：番茄玉米鸡肉丸 🔸食材：鸡肉100g、番茄、胡萝卜30g、玉米30g、蛋清、淀粉10g 🔹步骤：鸡肉和蛋清打泥，胡萝卜和玉米焯水，所有食材混合拌匀；水微开下丸子，煮至漂浮后捞出；另起锅翻炒番茄出汁，倒入料汁（1勺酱油、1勺淀粉、大半碗水），倒入丸子焖煮，大火收汁即可 · DAY 2️⃣：南瓜时蔬虾片 🔸食材：虾、南瓜、胡萝卜、豌豆、玉米、淀粉 🔹步骤：南瓜蒸熟加水打泥，虾仁开背，擀平后沾一层淀粉，煮至变色捞出备用；锅中倒入南瓜泥，加水煮开，放入蔬菜煮熟，再放入虾片拌匀；蒸好米饭开吃啦 · DAY 3️⃣：番茄土豆牛腩 🔸食材：牛腩、胡萝卜、番茄、土豆 🔹步骤：牛腩加姜片，焯水撇去浮沫；锅中刷油化开冰糖，倒入牛肉炒糖色，加一半番茄翻炒出汁；倒入电压力锅中，焖煮20分钟；倒入土豆、胡萝卜、剩下的番茄，再焖煮20分钟 · DAY 4️⃣：香菇肉末拌饭 🔸食材：猪肉、香菇、土豆、胡萝卜、小葱 🔹步骤：蔬菜切丁，猪肉切末淀粉腌制；锅中刷油炒香葱花，翻炒肉末变色，倒入蔬菜翻炒片刻，加适量清水焖煮，出锅前淋入水淀粉；蒸好米饭拌匀开吃啦 · DAY 5️⃣：无骨鸡翅包饭 🔸食材：鸡翅、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋 🔹步骤：鸡翅剔骨，蔬菜切丁，蛋液打匀，电饭煲蒸熟米饭；炒熟鸡蛋盛出备用；锅中刷油，翻炒胡萝卜、黄瓜、米饭，再塞入鸡翅内；另起锅化开冰糖，放入鸡翅上糖色，倒入水和酱汁（1勺酱油、大半碗水），煮至收汁 · DAY 6️⃣：茄汁玉子豆腐 🔸食材：豆腐、小葱、玉米淀粉 🔹步骤：调个料汁，1勺番茄酱+1勺酱油+1勺淀粉+大半碗水，豆腐切块，双面粘一层淀粉；锅中刷油（比平时稍多），豆腐煎至两面金黄，再倒入料汁焖煮；大火收汁，出锅前撒葱花，蒸好米饭开吃啦 · ✨开胃下饭的宝宝一周午晚餐，快安排起来吧 ✨本期节目结束，臭宝儿们都要好好吃饭哦！